Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Genießen Sie eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, frischem Spinat und cremigem Frischkäse in dieser herzhaften Pasta. Dieses Rezept für Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta ist einfach zuzubereiten und perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Die Kombination aus saftigem Hähnchen und geschmolzenem Käse sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis, während der Spinat eine gesunde Note hinzufügt. Ideal für Nudelauflauf-Liebhaber, die nach einem sättigenden und zugleich gesunden Gericht suchen.

Anneliese Krämer

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Anneliese Krämer

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-16T07:56:33.724Z

Dieses Gericht kombiniert die besten Aromen und ist perfekt für die ganze Familie.

Die perfekte Kombination von Aromen

Die Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta vereint Aromen und Texturen auf einzigartige Weise. Das saftige Hähnchenfleisch harmoniert perfekt mit dem zarten, frischen Spinat. Der Frischkäse sorgt nicht nur für eine cremige Konsistenz, sondern fügt auch einen subtilen, milden Geschmack hinzu, der die anderen Zutaten wunderbar ergänzt. Dieses Gericht zeigt, wie vielfältig und schmackhaft die Kombination von Gemüse und Hühnchen sein kann. Jedes Bissen ist ein Genuss, der begeistert und zugleich nährt.

Dank der schnellen Zubereitungszeit ist dieses Rezept ideal für hektische Wochentage, an denen es auf Effizienz ankommt. Die Verwendung von frischem Spinat macht das Gericht nicht nur gesund, sondern verleiht ihm auch eine lebendige Farbe, die den Appetit anregt. Ein echtes Highlight in der modernen Küche!

Gesundheit trifft Genus

Die Zugabe von frischem Spinat steigert nicht nur den Nährstoffgehalt, sondern bringt auch gesunde Antioxidantien ins Spiel. Spinat ist für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Ein Gericht, das lecker schmeckt und zugleich gut für den Körper ist, ist ein Muss in jeder Küche.

Zusätzlich enthält dieser Pastagang gesunde Fette aus dem Olivenöl, das in der Zubereitung verwendet wird. Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und trägt zur Herzgesundheit bei. So wird jede Portion der Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta nicht nur zu einem kulinarischen Erlebnis, sondern auch zu einer Wohltat für die Gesundheit.

Tipps für eine gelungene Zubereitung

Zutaten

Zutaten für Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

  • 250 g Pasta (z. B. Penne)
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 200 g frischer Spinat
  • 200 g Frischkäse
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Parmesan (optional, zum Servieren)

Alle Zutaten sollten frisch und von guter Qualität sein, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Pasta kochen

Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente. Abgießen und beiseite stellen.

Hähnchen anbraten

In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch anschwitzen. Die Hähnchenbrustfilets hinzufügen und ca. 5-7 Minuten von jeder Seite braten, bis sie gar sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Spinat und Frischkäse hinzufügen

Den frischen Spinat in die Pfanne geben und kurz zusammenfallen lassen. Den Frischkäse unterrühren, bis er geschmolzen ist und eine cremige Sauce entsteht.

Pasta mischen

Die gekochte Pasta zur Hähnchen-Spinat-Mischung in die Pfanne geben und gut umrühren, um alles zu kombinieren. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Pasta auf Tellern anrichten und nach Belieben mit Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Genießen Sie Ihr köstliches Gericht!

Variationen des Rezepts

Obwohl das Grundrezept bereits köstlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, die Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta zu variieren. Eine großartige Ergänzung ist die Verwendung von getrockneten Tomaten, die über das Pastagericht gestreut werden können. Diese verleihen dem Gericht nicht nur eine süßliche Note, sondern auch eine interessante Farbvielfalt.

Für eine vegetarische Version kann das Hähnchen durch Tofu oder Kichererbsen ersetzt werden. Diese Zutaten bieten eine exzellente Proteinquelle und machen das Rezept ebenso sättigend. Zudem kann der Spinat durch anderes Gemüse wie Zucchini oder Brokkoli ersetzt werden, um Abwechslung auf den Teller zu bringen.

Kombinationen mit Beilagen

Dieses Gerichte lässt sich wunderbar mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Ein frischer, knackiger grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing ist eine perfekte Ergänzung. Der Salat bringt nicht nur Frische ins Spiel, sondern balanciert auch die cremige Textur der Pasta.

Alternativ können Sie auch ein knuspriges Baguette oder Ciabatta servieren, um die köstliche Sauce aufzusaugen. Diese Kombination macht Ihr gemeinsames Abendessen zu einem unvergesslichen Erlebnis für Familie und Freunde.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich dieses Gericht im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Sauce im Voraus zubereiten und die Pasta erst kurz vor dem Servieren kochen.

Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

Genießen Sie eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, frischem Spinat und cremigem Frischkäse in dieser herzhaften Pasta. Dieses Rezept für Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta ist einfach zuzubereiten und perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Die Kombination aus saftigem Hähnchen und geschmolzenem Käse sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis, während der Spinat eine gesunde Note hinzufügt. Ideal für Nudelauflauf-Liebhaber, die nach einem sättigenden und zugleich gesunden Gericht suchen.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Anneliese Krämer

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

  1. 250 g Pasta (z. B. Penne)
  2. 2 Hähnchenbrustfilets
  3. 200 g frischer Spinat
  4. 200 g Frischkäse
  5. 1 Zwiebel
  6. 2 Knoblauchzehen
  7. Olivenöl
  8. Salz
  9. Pfeffer
  10. Parmesan (optional, zum Servieren)

Anweisungen

Schritt 01

Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente. Abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch anschwitzen. Die Hähnchenbrustfilets hinzufügen und ca. 5-7 Minuten von jeder Seite braten, bis sie gar sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 03

Den frischen Spinat in die Pfanne geben und kurz zusammenfallen lassen. Den Frischkäse unterrühren, bis er geschmolzen ist und eine cremige Sauce entsteht.

Schritt 04

Die gekochte Pasta zur Hähnchen-Spinat-Mischung in die Pfanne geben und gut umrühren, um alles zu kombinieren. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Die Pasta auf Tellern anrichten und nach Belieben mit Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 600 kcal
  • Protein: 35 g
  • Fett: 25 g